【环球体育APP】推荐养肺食谱应对冬季雾霾

本文摘要:寒冷的冬天来了,再加上阴天,很多朋友因为不习惯环境气候的切换而生了重病,只是发烧感冒,很多人都有腹痛,白天晚上咳嗽不仅自己睡得不好,还不影响别人的睡眠,患者们开始烦躁。

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寒冷的冬天来了,再加上阴天,很多朋友因为不习惯环境气候的切换而生了重病,只是发烧感冒,很多人都有腹痛,白天晚上咳嗽不仅自己睡得不好,还不影响别人的睡眠,患者们开始烦躁。那么,养肺应对阴天的食谱是什么?白茅根悉尼猪肺汤:新鲜白茅根200克,悉尼2个,猪肺1副,陈皮5克。功能:清热解毒润肺,化痰止咳,冷血,帮助消化。适用于肝炎、肝硬化、气管炎和肺炎患者。

莲藕排骨汤原料:莲藕500克,猪排骨500克。功能:补脾益肺。适当:任何体质。蔬菜鸭肾蜜枣汤材料:鸭肾4个,猪瘦肉100克,白菜250克,枣5个。

功能:干燥润肺,化痰生津。适当:干咳无痰,喉咙湿。麦冬生地饮料:麦冬、玄参、生地、甘草各10克茶。效果:滋阴降火,生津止渴。

适合人群:阴虚火旺,炎热的话咽痛、口渴、烦热的人,喉咙痛明显可以和金银花一起泡。禁忌证:脾胃虚寒、呕吐便瀑、消化不良者。悉尼甘蔗汁:悉尼2只,荆、甘蔗去皮各300克,榨汁同服。

效果:润肺生津,利尿通淋。适合人群:肺阴严重不足,伴有腹痛、咽痛、口腊、小便混合棒的人。禁忌证:脾胃虚弱、呕吐、便宜的人不应该。

王子参百合瘦肉汤:王子参100克,百合50克,罗汉果半,瘦肉750克。制法:瘦肉洗,切厚块太子参,百合,罗汉果洗。

材料放入煮内,特清水适度,武火煮沸后,改为文火煮约2小时。效果:王子参性平,味甘,苦,功能补肺健脾,益气生津百合性甘,微寒,润肺化痰,清心安神罗汉果甘,酸,性燕,具有清热解毒凉血、生津化痰、润肺止咳等效果。因此,汤具有益气生津、润肺化痰的功效。气虚肺干燥,咳嗽气短,适合鼻腔腊、腹痛者饮用。

主编警告说,不仅要补充肺,还要加强锻炼,加强自己的身体。

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